Antes de mais quero me lamentar por meu treino ter sido um pouco influenciado durante essa semana, tenho me sentindo sem energia, mesmo tendo aumentado um pouquinho os cabs, suspeito que passei por uma gripe que me deixou com dores musculares mais intensas, indisposição enfim... mas já estou a 100% de novo, felizmente.
Bom, óbvio que não parei de malhar, fui na academia todos os dias, a estratégia foi dividir meu treino em duas partes do dia (de manha e de noite) onde malhei apenas um grupo muscular de cada vez , com isso tentei reduzir a energia necessária para cada treino dando tempo para treinar, me alimentar e voltar a treinar de novo, reposição calórica, proteica e hidratação.
NO EXCUSES (sem desculpas)
Outra novidade... Lendo fóruns e alguns artigos e também opiniões de pessoas em academias etc, já tinha escutado bons relatos de quem toma um multi-vitamínico diariamente então resolvi experimentar. Fui numa farmácia e depois de uma breve pesquisa sobre relação qualidade/preço fiz a minha escolha e comprei o ''centromax'' que me pareceu bem completo de A a Z.
Hoje é o meu 3 dia, estou tomando de manha e até agora não senti nenhum efeito, nem adverso, nem benéfico mas talvez também isso esteja sendo influenciado por todo esse ''estado gripal'' que passei nesses últimos dias...de qualquer forma a ideia de manter o meu corpo mais vitaminado, principalmente por estar seguindo um regime nutricional mais limitado, me agradou e na verdade tirando a hipótese de uma vitaminose (abuso no uso de vitaminas quando usadas em grande quantidade) não vejo qualquer impedimento ou perigo para o uso deste suplemento, lembrando sempre que nenhuma vitamina produzida de forma laboral nunca será tão ''boa'' quanto a encontrada em alimentos.
Tentarei passar um feedback sobre qualquer efeito que venha a sentir.
DEYVSON GONÇALVES
deyvson__@hotmail.com
Sem comentários:
Enviar um comentário